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2025-03-08 15:32:26

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　　五谷杂粮指的是粮食作物，是粮食作物统称，常见五谷杂粮主要有黑芝麻、红豆、紫米等，可以增加体内所需营养。

　　含有丰富的黑色素，能够达到清肝润肠、滋阴补肾等功效，可以缓解贫血白发、腰膝酸软等症状。

　　是五谷杂粮常见一种，能达到补血以及消肿排脓功效，beat365网址 beat365网址可以改善泻痢以及脚癣症状。

　　在日常生活当中可以适当吃紫米，能达到补血益气以及暖脾胃功效，beat365网址改善脾胃虚寒引起腹痛和腹胀症状。